Ansiedad, la palabra que cambió mi forma de ver la vida, la palabra que me hizo cambiar para bien en circunstancias difíciles. Pasé 23 años de mi vida pensando que ansiedad era solamente un estado pasajero en mí, hasta que conocí que podía destruir y construir al mismo tiempo. Desde pequeña me enseñaron que no […]
5 aplicaciones para la ansiedad
VIDEO: En estos tiempos es común que las personas cuenten con un Smartphone y con ello, se facilita el acceso a información y a recursos que pueden ser útiles para la salud mental. En este video te comparto cinco de las aplicaciones gratis mejor calificadas en la red para personas con ansiedad. Te presento una […]
Los ataques de pánico
VIDEO: Los ataques de pánico, ataques de ansiedad o crisis de angustia son unos de los momentos más aterradores para quienes lo experimentan. En este video te explico en qué consisten, los síntomas, las causas y duración.
Estrés y ansiedad: dos conceptos distintos
A menudo se utilizan los términos de estrés y ansiedad como sinónimos en expresiones comunes, sin conocer con certeza la definición de cada uno. Estos hacen referencia a experiencias particulares que comparten algunos componentes, los cuales han llevado a generar confusión en el uso de estos conceptos. Estrés y ansiedad: dos conceptos distintos […]