Desde los 12 años he sentido un vacío y soledad en mi. Siempre creí que era parte de crecer; y el no quererte o el no querer existir era un sentimiento normal. Han pasado 10 años y el sentimiento no se ha ido. El suicidio está en mi mente constantemente, me lesiono lo brazos con […]
La importancia de un sueño adecuado: una necesidad básica
Dormir y soñar es un comportamiento cerebral universal, es una necesidad básica del ser humano, y es fundamental para completar el desarrollo de la estructura cerebral. Siendo el sueño un componente primordial para la salud física y mental, debe de estar estrechamente relacionada con cualquier intervención clínica que se realice, pues la recuperación será más […]
Relato #6 – Ansiedad: de cómo caí al abismo y salí de él…
Sé que la ansiedad es una respuesta normal…la respuesta de “lucha y huida” que todo ser humano siente cuando se enfrenta a una situación peligrosa. Es eso que nos pone alerta para sobrevivir… pero en mi caso, se volvió algo tan grande que perdí el control de mi vida. No sé bien cuando ella se […]
Relato #5: Así conocí los ataques de pánico
Así conocí los ataques de pánico. Recuerdo ese día haberme sentido mal, muy mal. Cada vez que hablaba sobre ese día me refería a él como “el peor día del año”. Un día que no olvidaré y que espero sea de aliento para muchos que han pasado o están pasando por esta situación. Era un […]